冷えとりの本には何を食べた方がいいとか、 何を食べない方がいいとかは書いてありません。 進藤先生が言われているのは、 腹八分を守ること 腹八分の目安は30分くらいで食べ終わること これだけだったと思います。 私が冷えとりを続けていられるのも、厳し…